Три дешёвых продукта, которые помогут вам похудеть: они доступны абсолютно всем

Чтобы похудеть, не нужно тратить много денег. Зачастую минимум калорий содержится в еде, которая имеют доступную стоимость. Вот только несколько примеров таких полезных и невысоких по цене продуктов.

Яблоки — минимум калорий и максимум пользы

Эти фрукты можно найти в любом магазине. Калорий в яблоках мало, зато они хорошо насыщают и содержат много витаминов. Для начала попробуйте заменять фруктами перекусы, во время которых обычно употребляли бутерброды. Результат не заставит себя ждать: уже через несколько недель вес значительно снизится. В дальнейшем можно делать яблочные разгрузочные дни, во время которых вы будете употреблять только фрукты.

Овсяная крупа — для завтраков и не только

Геркулес — важнейший источник клетчатки, которая ускоряет метаболизм и чистит организм от токсинов. Его не зря называют "кашей красоты", ведь регулярное употребление овсянки:

делает кожу лица чище;

помогает снизить вес;

способствует омоложению организма.

Очень полезно есть сырую овсянку, просто залитую кипятком: такое блюдо подходит для быстрой детоксикации организации.

Горох и чечевица — источник белка

Бобовые хороши тем, что не содержат много калорий и отлично насыщают. Блюдом из гороха или чечевицы можно заменить жирное мясо. Готовить диетические блюда из бобовых (например, похлёбку или биточки) лучше на обед: для завтрака или ужина такие продукты будут слишком тяжёлыми. Сочетать горох и чечевицу лучше с вареными или тушеными овощами, которые будут способствовать улучшению переваривания пищи.