Три дешёвых продукта, которые помогут вам похудеть: они доступны абсолютно всем
Чтобы похудеть, не нужно тратить много денег. Зачастую минимум калорий содержится в еде, которая имеют доступную стоимость.
Чтобы похудеть, не нужно тратить много денег. Зачастую минимум калорий содержится в еде, которая имеют доступную стоимость. Вот только несколько примеров таких полезных и невысоких по цене продуктов.
Яблоки — минимум калорий и максимум пользы
Эти фрукты можно найти в любом магазине. Калорий в яблоках мало, зато они хорошо насыщают и содержат много витаминов. Для начала попробуйте заменять фруктами перекусы, во время которых обычно употребляли бутерброды. Результат не заставит себя ждать: уже через несколько недель вес значительно снизится. В дальнейшем можно делать яблочные разгрузочные дни, во время которых вы будете употреблять только фрукты.
Овсяная крупа — для завтраков и не только
Геркулес — важнейший источник клетчатки, которая ускоряет метаболизм и чистит организм от токсинов. Его не зря называют "кашей красоты", ведь регулярное употребление овсянки:
делает кожу лица чище;
помогает снизить вес;
способствует омоложению организма.
Очень полезно есть сырую овсянку, просто залитую кипятком: такое блюдо подходит для быстрой детоксикации организации.
Горох и чечевица — источник белка
Бобовые хороши тем, что не содержат много калорий и отлично насыщают. Блюдом из гороха или чечевицы можно заменить жирное мясо. Готовить диетические блюда из бобовых (например, похлёбку или биточки) лучше на обед: для завтрака или ужина такие продукты будут слишком тяжёлыми. Сочетать горох и чечевицу лучше с вареными или тушеными овощами, которые будут способствовать улучшению переваривания пищи.
Последние новости
Есть предложение по стоимости проезда по городу на автобусе №14
Гайчанка Наталья поделилась своим мнением поле публикации материала на сайте "В ГАЕ РУ" "С 1 апреля изменится стоимость проезда до населенных пунктов Гайского округа".
«ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по вопросам организации питания в школах
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» с 1 апреля по 12 апреля проводит консультирование по вопросам: организации питания в общеобразовательных организациях.
Обмен опытом и внедрение инноваций
В рамках изучения передового педагогического опыта и распространения эффективных методов обучения,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок