С 18 по 24 декабря проходит неделя популяризации здорового питания
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
Последние новости
Память о героях России: торжественная церемония в Оренбурге
В Оренбурге состоялась церемония, посвященная подвигам российских героев.
Кадровые изменения в правительстве Оренбургской области
Губернатор Денис Паслер объявил о новых назначениях и увольнениях.
Отставка Игоря Сухарева: Вице-губернатор покидает правительство Оренбургской области
Игорь Сухарев объявил о своей отставке, подводя итоги четырехлетней работы.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?