С 18 по 24 декабря проходит неделя популяризации здорового питания
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
Последние новости
Оксана Набатчикова прокомментировала итоги прямой линии Президента
Сегодня состоялась очередная прямая линия Президента "Итоги года с Владимиром Путиным".
В России уже сейчас не хватает более 70 000 врачей. Что предлагаем мы?
В Оренбуржье и по стране уже сейчас ощущается острый дефицит медицинских кадров – более 70 тысяч вакансий в стране остаются незакрытыми!
Маслоэкстракционный завод в Бузулуке готов к приемке сырья
© Фото: ТГ-канал Владимира Пескова На маслоэкстракционном заводе в Бузулуке ведутся пусконаладочные работы.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи