ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

В комплексном Центре обслуживания населения г. Сорочинска прошло мероприятие «Здоровое долголетие», организованное в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография». В Центре собрались   волонтеры «серебряного возраста», граждане пожилого возраста и инвалиды.

В ходе встречи речь шла о том, что активное долголетие – это не просто цифры возраста, это качество жизни, способность быть активным и получать удовольствие от жизни и в зрелом возрасте. Для сохранения активного долголетия необходима личная ответственность каждого человека за свое здоровье.

Рациональное питание, физическая активность с учетом возрастных и физиологических возможностей организма, отказ от вредных привычек, регулярные профилактические медицинские осмотры, диспансеризация – основные правила, которые не только помогут сберечь здоровье, но и долгое время оставаться бодрыми и активными.

Людям старшего поколения были даны рекомендации по профилактике снижения памяти, внимания, мышления.

-Чтение, разгадывание кроссвордов, игра в шахматы, изучение иностранных языков, счет в уме без использования калькулятора, рисование, вязание, общение – лучшая профилактика когнитивных нарушений, - пояснили специалисты Центра.

Присутствующие с удовольствием приняли участие в фитнес – тренировке, которая   взбодрила и подняла настроение. Завершилась встреча чаепитием.