Говорим по делу: 5 тысяч километров за мечтой – не предел

В эфире программы «Говорим по делу» побывал оренбургский веломарафонец, человек с неограниченными возможностями Марат Костин. Он рассказал, почему диван –   это не «та тема», а физическая активность – это круто.

Беседа с Еленой Файман проходила после того, как Марат на своей странице в Facebook заявил о велопоездке в из Оренбурга в Крым . Она составит 5 тысяч километров. И это при том, что у него вместо одной ноги протез.

Друзья, нужна ваша помощь, без друзей чет никак((( Мутим с @elena_kipermann мою поезду на вело по Крыму #качуВКрым2019, времени совсем остается мало для благоприятного путешествия. Скоро осень, зима и все накроется медным тазом. А к целям, как я говорил, надо идти и целей добиваться. Вот добиваюсь всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Так вот, для тех, кому не безразлична моя судьба, мои планы, прошу откликнуться и поучаствовать в сборе средств на дорогу. Я знаю, вместе мы сможем многое, я в этом 100% уверен. От вас нужно: посты-перепосты, разместить инфо где-то ну и конечно посильную денежную помощь. Так же мы открыли сбор средств. 89033628002 Елена Вячеславна Киперман. Карта привязана. 89225353963 Марат #киборг Костин. Звоните, пишите. Мы отвечаем на все адекватные вопросы. Заранее премного благодарен.

A post shared by Марат #киборг Костин (@maratkostinskii) on Aug 11, 2019 at 4:03am PDT

— У нас ехать очень скучно. Кругом степи и степи, ничего интересного. Попадется стела интересная или село… Хоть какое-то разнообразие. А так асфальт-асфальт, вперед-вперед. 

— То есть вы едете 5 тысяч километров ради того, чтобы поменять пейзаж? 

— В принципе, да. Потому что по области, конечно, много интересных мест, если заруливать с трассы направо, налево. Там у нас есть и пруды, и водохранилища. И леса. В Бузулукском бору очень красиво. Хотя все знают про него, но мало кто там был. На велосипеде, конечно, местами сложно, так как песок.

— Как получилось, что вы проснулись и поняли, что хотите сесть на велосипед? 

— Моя спортивная жизнь началась давно. Я все время занимался физической активностью, в студенчестве играл в волейбол, в настольный теннис. Спортзал – это норма. Для меня аксиома: диван – не та тема, что меня интересует. А про вело… Лет пять назад подумал, почему бы и нет. Учился, падал, 2 недели собирал синяки и ушибы. И потом начал рысачить.

– 5 тысяч километров – это очень серьезно в 42 года. 

— Постоянная физическая активность позволила мне легко подготовиться.

Крым и вело совместимы? Что вы думаете об этом? Волга — моя первая большая вода, куда я доехал на вело в национальном парке в Жигулях #твк2019. Огромная благодарность ребятам с клуба #Оренвело за организацию, помощь, уют, песни и советы. С превеликим удовольствием вспоминаю каждый луч солнца, который грел в холод, каждый гул ветра при спусках с холмов, каждый стук сердца при толкании вела на крутых подъемах. И все это видели мои глаза, слышали мои уши, вдыхал мой нос. Вся красота природы в ее неповторимости, в ее непредсказуемости. Где встречаются снег и зелень, ветер с дождем, солнце с морозом. И уже скоро новое приключение. Вот уже скоро, рядом, чувствую его. Морально готов #качувКрым2019. Что меня ожидает? Какие красоты и какие трудности? Хватит ли сил и будут ли впечатления? Захочу ли вернуться или влюблюсь в другой мир? Кто знает ответ? #киборг#янеивалид #человекснеограниченнымивозможностями #качувкрым2019 #велоспорт #оренвело #источнивдохновения #нужнаподдержка #мотивацияжить #жить

A post shared by Марат #киборг Костин (@maratkostinskii) on Aug 7, 2019 at 12:09am PDT

— Сейчас много людей после 35 лет начинают обращать внимание на спорт и высокую физическую нагрузку, даже если до этого они лежали на диване. Что бы вы им посоветовали?

— Даже если такая мысль просто посещает, это уже красота. Если человек решил, что с завтрашнего дня он будет заниматься спортом, то я рекомендую ни в коем случае это не откладывать. Встать и идти. Если 15-30 минут гимнастики вольются в вашу жизнь, это прекрасно. Я хожу в спортзал по утрам, когда никого нет. Упражнения разбиты на три этапа, уделяю внимание всем группам мышц. В осенне-весенний период хожу каждый день. Спортзал, душ, завтрак — и на работу. На какие-то достижения я не иду, просто держу себя в форме, чтобы быть в хорошем настроении и медленнее стареть.

Соревнования с самим собой?

— Только ли велосипед? Или потом это перейдет в триатлон – бег, велосипед, плавание?

— Не умею плавать совсем. В этом году хочу себя пересилить и заняться плаванием. Триатлон – да, было бы интересно. У меня много знакомых, кто принимает участие в таких соревнованиях. Очень увлекательно. Люди говорят, что это преодоление себя. Мои 42 года – это не рубеж, чтобы ставить отметку, можешь или нет. Я понимаю, что не могу соревноваться с 20-летними. Но соревноваться с людьми своего возраста – почему бы и нет?

— Но это и соревнование с собой? Или просто приятный образ жизни? То есть у кого-то поход в кино, а у вас – в спортзал.

— Сейчас это познание себя, моих пределов, физических и моральных. До какого рубежа дойти и понять, что это финиш.

Завтра снова #6утра? Это было вчера: — Приезжай к нам на тренажеры, в Ивановку! — Хорошо, прикачу в 7 утра) — Кошмар. Ну хорошо!!! День удался с самого утра. Дорога, тренажеры, кофе, завтрак, снова дорога, снова работа. Благодать. Лена, спасибо за заботу. С приятным человеком приятно делиться подготовкой к Крыму. Уже скоро. Собираюсь с мыслями. На вело в Крым! А пока ужинаю и думаю, куда завтрашнее утро заведет меня в очередной раз? Кто с утра готов к велопробежке и тренажерам? Присоединяйтесь. #киборг #человекснеограниченнымивозможностями #янеинвалид #Оренвело #велозависимость #6утра #100днейворкаута #качувКрым2019

A post shared by Марат #киборг Костин (@maratkostinskii) on Jul 18, 2019 at 10:35am PDT

— Как вы думаете, людей, увлекающихся физкультурой, будет больше?

— Знаете, мои наблюдения говорят, что наша спортивная жизнь прогрессируют. В спортзале, на тренажерах зависает много молодежи. Активных людей очень много в обычной жизни. Взять даже ежегодный фестиваль — День тысячи велосипедов. На него собираются три тысячи человек! Представляете, три тысячи! Это говорит о многом. Мы привыкли считать, что жизнь состоит только из работы и домашних хлопот. Но когда погружаешься в мир спорта, понимаешь, что это не так.

— А как вы все успеваете? Многие говорят: о, ты занимаешься спортом, значит, ты ленивый по дому. Или вы все успеваете? 

— Конечно, успеваю. Здесь все успевается: и по дому, и на работе, и отдых (конечно, активный). Это образ жизни. Когда мы делаем приоритетным что-то интересное, то просмотр телевизора и подобное уходит. И жизнь меняется в лучшую сторону.