04.04.2023

7 апреля - Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья создан для того, чтобы привлечь внимание ко многим вопросам и проблемам здравоохранения, в том числе пропаганде здорового образа жизни.

Всемирный день здоровья создан для того, чтобы привлечь внимание ко многим вопросам и проблемам здравоохранения, в том числе пропаганде здорового образа жизни.

Основными составляющими здорового образа жизни являются:

постоянная физическая активность; полноценный сон; правильное питание; полный отказ от вредных привычек; соблюдение требований личной гигиены; закаливание и укрепление иммунитета; забота о душевном здоровье.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

В отношении питания рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) следующие:

поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес; перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.); увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов; ограничить потребление сахара и соли.

Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Последние новости

При пожаре в Гае спасли пятерых жильцов двухэтажки

Очаг возгорания возник в тамбуре подъезда. Жильцы не смогли самостоятельно покинуть дом, сообщили в ГУ МЧС по Оренбургской области.

Для студентов техникума проведена экскурсия

Студенты 1 курса «Сельскохозяйственного техникума» г. Бугуруслана  «Эксплуатация и ремонт сельскохозяйственной техники и оборудования» в целях развития правового воспитания, получения дополнительных знаний о судебной системе,

Тотальный диктант-2024 пройдет 20 апреля. Кто же будет «диктатором»?

В ближайшую субботу 20 апреля в 14.00 в административном корпусе Орского гуманитарно-технологического института (филиала) ОГУ вновь, в 13-ый раз в Орске (в 20-ый раз в стране) пройдет Тотальный диктант*.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *