Берегите себя в сезон простуд

Как известно, возбудители гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции    передаются преимущественно воздушно-капельным путём. Поэтому   рискуют заболеть представители всех возрастных категорий, особенно – пациенты с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.  

Впереди – осень, период активной циркуляции возбудителей этих заболеваний, важно предпринимать профилактические меры, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих.

  Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими.

Чтобы не заразиться, необходимо:

- соблюдать масочно-перчаточный режим, медицинские маски менять каждые два-три часа, утилизируя их после использования только в пакеты для мусора;

- мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта; прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте; перед едой и приготовлением пищи;

- тщательно намыливать руки (не менее 20 секунд), уделяя внимание и межпальцевым промежуткам, ополаскивая водой, вытирая рекомендуется одноразовыми полотенцами; 

- после возвращения с улицы домой – промыть водой лицо и глаза,  а носовые проходы - изотоническим раствором соли;

  - не прикасаться к лицу, глазам, носу грязными руками;

- применять дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе;

- отказаться во время подъёма заболеваемости от рукопожатий, поцелуев и объятий, не устраивать семейных мероприятий, сократить посещение общественных мест с большим скоплением народа;

- чаще проветривать жилые и служебные помещения;

- не пользоваться общими полотенцами, посудой.

Если вы или ваши близкие заболели, необходимо:

- вызвать врача на дом, отказаться от посещения медицинских учреждений;

- минимизировать контакты со здоровыми людьми;  

- если заболевший проживает с другими членами семьи, всем необходимо носить маски, дезинфицировать поверхности; 

- при кашле или чихании обязательно прикрывайте рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - локтевым сгибом;

- пользоваться только личной или одноразовой посудой;

- изолировать от членов семьи предметы личной гигиены заболевшего (зубную щётку, мочалку, полотенца);

  - проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Не забывайте про универсальные средства профилактики:

- придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);

- пейте больше жидкости;

- реже бывайте в людных местах.

Важно знать: лучшая защита от вирусных заболеваний – вакцинация! О том, как её пройти, можно уточнить в регистратуре взрослых и детских поликлиник, у участкового терапевта или педиатра.

  Запомните! Вирусы могут находиться в воздухе, переноситься на расстояние до нескольких сот метров, оседать на окружающие предметы. При этом они сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Соблюдайте правила личной гигиены, берегите себя и своих близких.

Информация предоставлена пресс-службой Бузулукской больницы скорой медицинской помощи