Безопасная доза алкоголя: существует ли она?

Существует множество мифов, связанных с алкоголем. Один из самых распространённых — умеренное употребление алкоголя не вредно.

Часто люди говорят о том, что один или два бокала вина в день могут быть полезными, например, для сердечно-сосудистой системы. Однако такие утверждения, как правило, базируются на устаревших исследованиях или неправильно интерпретированных данных.

Диетолог областного центра профилактики Любовь Савельева напоминает:

«Безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует».

Исследования показывают, что даже небольшие дозы алкоголя могут оказывать негативное влияние на здоровье. Например, изучения, проведенные в последние годы, указали на связь между даже небольшими количеством алкоголя и повышением риска развития рака. Кроме того, довольно часто обсуждается влияние алкоголя на мозг. Научные работы подтверждают, что даже умеренное употребление алкоголя может влиять на когнитивные функции. Существуют данные, которые утверждают о взаимосвязи риска развития деменции и других нарушений когнитивной деятельности, связанных с длительным употреблением алкоголя; а также депрессии и других психических заболеваний. Один из последних мета- анализов продемонстрировал связь между потреблением алкоголя и повышенной вероятностью самоубийств.

Умеренное потребление алкоголя может казаться безопасным вариантом для многих, но на самом деле оно может нести в себе множество рисков для здоровья. Необходимо помнить, что для каждого человека подход к алкоголю индивидуален, и, следовательно, «безопасной» дозы не существует.