Диетолог рассказала, как раз и навсегда отказаться от сладкого
Как бороться с тягой к сладостями, и почему некоторым людям трудно полностью исключить из рациона сладкое, рассказала врач Наталия Шимчак.
Увлечение десертами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сладкоежки нередко страдают заболеваниями сердца и сосудов, ожирением, диабетом второго типа, остеопорозом и даже раком. Привычка употреблять продукты, в которых есть сахар, формируется на уровне мозга. Об этом пишет портал «Народные новости», ссылаясь на диетолога Наталию Шимчак.
В сладостях нуждаются люди, которые, как правило, плохо спят. Чтобы избавиться от этой зависимости, необходимо наладить режим работы и отдыха. Также важно регулярно питаться, пить достаточное количество воды, а перекусывать только полезными продуктами. Врач подчеркнула, что в жизнь нужно добавить больше физической активности.
Последние новости
Почему россияне всё чаще выбирают карты Казахстана
Финансовая привычка, которая из исключения превратилась в тренд
Почему китайский - язык будущего: 7 причин начать учить его прямо сейчас
От деловой карьеры до культурного кругозора - почему китайский становится новым языком возможностей
Как выбрать химические средства для ухода за бассейном и хамамом.
Рекомендации по выбору химии для поддержания чистоты воды в бассейне и пара в хамаме
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.