Каждый 4-й оренбуржец имеет лишний вес

Оренбуржье входит в семерку регионов страны с самыми высокими показателями избыточной массы тела у населения. По данным 2018 года в области 25,97 % граждан (из числа прошедших диспансеризацию) имеют лишний вес. Более 4,5 тысяч жителей страдают ожирением (1,6%, то есть примерно каждый девятый оренбуржец).

Причина – в привычках

— Самая распространенная причина ожирения – замедленный обмен веществ в ходе усвоения высококалорийной пищи, — комментирует диетолог Областного центра медицинской профилактики Галина Джорова.

Избыточные калории не успевают использоваться организмом и превращаются в жировые запасы.

Также способствуют ожирению культура «фастфуда» в комплексе с сидячим образом жизни.

Переедание — потребность есть много и вкусно; неправильное пищевое поведение (еда на ходу, обильные ужины); «сладкая наркомания»; привычка заедать стрессы «вкусняшками»; любовь к пиву и т. д.

Сидячий образ жизни — нарушение энергопищевого баланса: повышенная суточная калорийность рациона при недостаточной подвижности; малоподвижная работа; жизнь за рулем; отдых у телевизора или компьютера.

У жителей Оренбуржья отсутствуют правильно сформированные пищевые привычки. Нет режима питания, преобладают переедание, обильный ужин, неполноценный завтрак, перекусы на ходу и всухомятку, с употреблением в больших количествах жиров и простых углеводов (хлебобулочных изделий, сладостей, макарон).

В питании оренбуржцев — недостаток овощей и фруктов.

P.S. Узнать больше о здоровом питании можно на занятиях «Школы правильного питания», а также на индивидуальных консультациях диетолога (бесплатно). Запись по телефону: (3532) 703-245