Медики назвали способы проснуться бодрым и свежим после новогодней ночи
Российские врачи рассказали о самых простых способах проснуться бодрым и свежим после новогодней ночи.
Российские врачи рассказали о самых простых способах проснуться бодрым и свежим после новогодней ночи.
Самый простой способ, отмечают врачи — воздержанность в алкоголе и напитках. В новогоднюю ночь лучше всего пить только один вид алкоголя и не смешивать его со сладкими соками.
Врачи поясняют, что сахар и спирт конкурируют друг с другом. Совместно, отмечают врачи, они точно не уживутся в вашем организме.
Еще один важный момент — поличество спиртного. Мужчинам рекомендуют употреблять не более 4 порций спиртного, женщинам — не более двух. Медики напоминают, что одна порция крепких спиртных напитков составляет 30 граммов, а легких — не более 300 граммов. Если переборщить — велик риск провести первый день года с головной болью и похмельем.
Помимо того, медики советуют плотно поужинать пораньше. Новогодний же стол рекомендуют делать легким, преимущественно — с закусками.
Агрегатор новостей 24СМИ
Последние новости
Новые горизонты экологической устойчивости в городе
Городские инициативы на пути к улучшению экологии
Педагог-психолог из Оренбургской области победила в региональном конкурсе
Марина Филатова будет представлять регион на всероссийском уровне.
Сбер открыл Центр финансовой грамотности в Оренбурге
Новый центр будет помогать жителям региона в улучшении финансовых знаний.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить