Минздрав назвал лучшие способы борьбы со стрессом
В Министерстве здравоохранения России назвали способы, которые позволят победить стресс и предотвратить заболевания сердца.
В Министерстве здравоохранения России назвали способы, которые позволят победить стресс и предотвратить заболевания сердца. Об этом сообщает издание РИА Новости .
Специалисты Минздрава утверждают, что в современном обществе бороться со стрессом сложно, но это не безнадежная задача, пишет Федеральное агентство новостей . Рациональным подходом к проблеме стресса является обучение навыкам его преодоления и повышение стрессоустойчивости. На помощь могут прийти занятия йогой, аутотренингом, релаксацией, а также регулярный отдых, предпочтительно на лоне природы, цитирует экспертов Министерства здравоохранения сайт «Реальное время» .
Россиянам советуют для преодоления стрессовых состояний регулярно высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, а также отказаться от перекусов на ходу. Для повышения настроения в рацион следует включать горький шоколад, имбирь, бананы и орехи, передают «Известия» .
Эксперты напоминают, что употребление алкогольных напитков и табачных изделий не помогает справиться со стрессом, а лишь усугубляет имеющиеся проблемы, пишет сайт VSE42.Ru .
АнтонПоследние новости
Мэр Орска Василий Козупица: Мы попали в водоворот событий, который требует другого качества работы
В Оренбургской области продолжается ликвидация последствия паводка и наводнения.
Более 150 тысяч оренбуржцев получили отказы по паводковым выплатам. Что случилось?
В Оренбургской области от пострадавших из-за паводка жителей поступило более 546 тысяч заявок на выплаты.
Одуванчик - кормилец наш!
Одуванчики - полезные цветы. Из соцветий мастерски варят "мед", листья употребляют для приготовления салатов, а из корней делают "кофе", который помогать восстановить разбалансированный организм.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок