Минздрав назвал лучшие способы борьбы со стрессом
В Министерстве здравоохранения России назвали способы, которые позволят победить стресс и предотвратить заболевания сердца.
В Министерстве здравоохранения России назвали способы, которые позволят победить стресс и предотвратить заболевания сердца. Об этом сообщает издание РИА Новости .
Специалисты Минздрава утверждают, что в современном обществе бороться со стрессом сложно, но это не безнадежная задача, пишет Федеральное агентство новостей . Рациональным подходом к проблеме стресса является обучение навыкам его преодоления и повышение стрессоустойчивости. На помощь могут прийти занятия йогой, аутотренингом, релаксацией, а также регулярный отдых, предпочтительно на лоне природы, цитирует экспертов Министерства здравоохранения сайт «Реальное время» .
Россиянам советуют для преодоления стрессовых состояний регулярно высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, а также отказаться от перекусов на ходу. Для повышения настроения в рацион следует включать горький шоколад, имбирь, бананы и орехи, передают «Известия» .
Эксперты напоминают, что употребление алкогольных напитков и табачных изделий не помогает справиться со стрессом, а лишь усугубляет имеющиеся проблемы, пишет сайт VSE42.Ru .
АнтонПоследние новости
Когда стоит ремонтировать, а когда – заменить частотный преобразователь?
Как определить, что частотный преобразователь нуждается в обслуживании
В Оренбуржье за неделю клещи покусали 16 взрослых и 8 детей
В Оренбургской области за неделю клещи покусали 16 взрослых и 8 детей. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, всего с начала сезона с укусами в больницы обратились 27 взрослых и 9 детей.
В Оренбуржье в ночь на 6 апреля ожидается дождь
В Оренбуржье ночью прогнозируют дождь и до +9 градусов Температура воздуха в ночные часы составит +4, +9 градусов.
6 апреля – День геолога
Этот праздник объединяет геологов, геофизиков, буровиков, горняков, всех представителей этой нелегкой и романтической профессии.