Очки как мера комфорта

– Ну что такое со зрением? Не разбери – пойми. Будто в прятки играет, вижу – не вижу. Как в нашем Орске: то с пятого этажа из центра города до самого Круторожина каждый столб разглядишь, словно сквозь прозрачную воду, а то замутится все – и дальше соседней улицы не видать. С городом-то понятно: смог образуется в штиль. А вот с глазами что? – огорчается подруга.

Действительно, после 50 лет начинаются метаморфозы. Только что было 100-процентное зрение, и на тебе – резкое падение. Или все-таки нет? Насколько это серьезно? Тревожные вопросы.

– Чтобы прояснить зрение, нужно сначала прояснить ситуацию с ним, – логично рассуждаем мы. И я отправляюсь в оптику. Для начала за разъяснениями.

– Ничего страшного не происходит, – успокаивает Надежда Акимова, специалист профессии с красивым названием – оптометрист.

Изменения зрения

– Даже при отсутствии заболеваний после 40 лет глаза теряют способность правильно фокусироваться на определенном объекте. Особенно вблизи, – объясняет она. – Вдали человек хорошо видит, а вот текст с телефона, инструкцию к лекарствам уже разбирает плохо. Посидеть с книгой, пошить-повязать тоже уже проблемно. Пресбиопия – естественный процесс, обусловленный изменениями в мышцах, отвечающих за аккомодацию. Это не болезнь. Но качество жизни снижается. Дискомфорт люди переживают по-разному. Некоторые остро, вплоть до депрессии или повышенной раздражительности.

Попытка перетерпеть

Если человек не пользуется очками, старается обходиться без них, то глаза пытаются компенсировать недостаток функций, напрягая ослабевшие мышцы. Те входят в спазм и зажимают сосуды. Как следствие, к вечеру может появиться тошнота, головокружение, сильная головная боль, особенно в височной части. И даже может развиться сосудистый криз, а это уже опасно.

Штамповка с рынка

Бывает, что очки передаются из рук в руки, остаются «от бабушек-дедушек», покупаются на рынке. Ну а что, казалось бы? Примерил человек очки с уличной распродажи – «показывают хорошо». Он обрадовался и стал пользоваться. Но это большая ошибка. Часто ко мне обращаются с подобной штамповкой. Новые очки, а глаза начали болеть. Проверяю на диоптриметре (специальном приборе), и выясняется, что оптические центры выставлены неправильно: чуть вверх или вниз. Это приводит к напряжению глаз и даже косоглазию.

Бежать к двери в очках

Все должно быть в меру. И очки не стоит носить беспрерывно. Почитали, позанимались ручной работой – снимите. Тем более если встаете и переключаетесь на другие занятия. Чтобы было понятно: вы читаете, и вдруг зазвонили в дверь. В спешке остались в очках. Сильно закружилась голова, стало дурно. Этого допускать нельзя.

Как вариант для таких случаев – выбирать очки с мелкой оправой, чтобы можно было надеть их на кончик носа и при необходимости смотреть вдаль поверх очков.

Есть люди, которым трудно перестроиться на новые возрастные требования организма. У них не хватает терпения менять очки в зависимости от занятий, или ситуация не позволяет. Например, люди работают, ведут активный образ жизни. Тогда их могут выручить мультифокальные контактные линзы или очки-прогрессивы. Утром их надевают и носят весь день, обеспечивая хорошее зрение и вдали и вблизи.

Когда меняется образ жизни

Людям старше 55 лет очки нужны уже, как правило, не для работы в офисе или на производстве, а для занятий по дому. Темп жизни меняется. Необходим комфорт. И потому чаще всего оптимальны очки для расстояния до 2 метров (для дел). И им на смену – очки для близкой работы.

Позаботиться о теле

Позаботиться о здоровье и улучшить кровообращение, а значит и питание глаз, укрепить глазные мышцы помогут упражнения, причем не только специальные, например, по Норбекову, но и общефизические, занятия йогой, плаванием, а также массаж.

Мыслить позитивно

После 55-60 лет бывают ситуации, когда человек ощущает меньшую востребованность, чем в молодости. И дети уже взрослые, и внуки далеко. Кто-то впадает в меланхолию, а кто-то – в негатив. Это путь не только ошибочный, но и вредный для здоровья. Страдания, гнев, раздражительность, вовлечение в чужой негатив приводят к спазмам сосудов. Повышается давление, снижается зрение. Вести активный образ жизни, ставить цели, достигать их, уметь радоваться и создавать для этого поводы – и интереснее, и полезнее.

Оправа украшает

Убедившись в том, что очки необходимы, важно правильно выбрать оправу. Очки не должны утомлять, а значит, должны быть легкими, удобными, комфортно сидеть на переносице и не сдавливать височную область. Стильная оправа позволяет выглядеть красиво и прибавляет уверенности в себе. Нынешнее время изменило представление о возрасте. Выйдя на заслуженный отдых, элегантные дамы и активные мужчины осваивают новые специальности, открывают для себя интересные хобби, путешествуют. И возрастные изменения зрения при правильной корректировке не влияют на качество жизни.

Ирина Реутова, ведущий рубрики «Пенсионерка»