11.03.2024

Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного и школьного возраста

Проблема нарушения зрения у детей существует давно, и с каждым годом приобретает все большую актуальность.

Проблема нарушения зрения у детей существует давно, и с каждым годом приобретает все большую актуальность. В век информационных технологий увеличилась нагрузка на организм детей, что негативно отражается на их здоровье. Современные дети проводят за компьютерными играми и общением по интернету, по некоторым данным, от 20 до 60% свободного времени.

Различные нарушения зрения зачастую возникают и развиваются незаметно, особенно у детей дошкольного возраста. Сначала появляются ощущения сухости и дискомфорта, частые головные боли, хуже различимы мелкие предметы. Необходимо вовремя обратить внимание на эти явления.

К наиболее часто встречаемым заболеваниям глаз в детском возрасте относят: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, синдром сухого глаза и др. Профилактика этих заболеваний в детском возрасте, особенно при наличии факторов риска, поможет снизить вероятность их развития в подростковом и взрослом возрасте и улучшит качество жизни человека. 

Чтобы избежать проблем со зрением у детей родители должны следить за здоровьем своего ребенка, выполняя ряд определенных и эффективных профилактических мероприятий.  

Остановимся на основных несложных мероприятиях:

Проводите больше времени на свежем воздухе. Пребывание на улице увеличивает количество допамина в сетчатке, которое препятствует развитию и/или прогрессированию миопии. Гулять необходимо минимум 2-3 часа в день. Кстати прогулки отвлекут детей от чрезмерного просмотра гаджетов, снимут напряжение с глаз за счет частой смены взгляда с объектов разной удаленности. Организуйте правильное освещение рабочего места. Самым лучшим освещением для профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна с левой стороны. Определите ребенку время в режиме дня для просмотров телевизора и гаджетов.

Глазам нужно давать отдых, игру на компьютере, просмотр телевизора и чтение нужно прерывать через 20-40 минут в зависимости от состояния зрения.

Берегите глаза от травм и повреждений. Обеспечьте полноценное сбалансированное питание. Для нормального зрения важно разнообразное, полноценное, богатое белками и витаминами питание. В детском меню обязательно должны быть мясо, рыба, яйца, сливочное масло, орехи и много простой воды. Регулярно проверяйте остроту зрения. По согласованию с врачом давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы. Проводите гимнастику для глаз.

Берегите зрение с детства! Соблюдение гигиены зрения, здоровый образ жизни, личный пример и участие родителей являются основными факторами в профилактике зрительных расстройств у детей и подростков.

Последние новости

Фильм «Географы – Великой Победе» посмотрели оренбургские студенты

Просмотр фильма. Фото: ОРО РГО В Оренбургском госуниверситете студенты кафедры географии и регионоведения Института наук о Земле посмотрели документальный фильм, созданный Русским географическим обществом,

Путин: Наиболее сложная обстановка по паводку остается в Оренбургской области

Президент России Владимир Путин сегодня провел совещание по вопросам ликвидации последствий паводков в Оренбургской, Курганской и Тюменской областях.

Уральскую Сталь посетили новотроицкие старшеклассники

Уральская Сталь (с Загорским трубным заводом входит в единую группу компаний «Уральская Сталь») в пятый раз провела ознакомительное мероприятие для новотроицких школьников в рамках Единого дня открытых дверей федеральног

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *