Регулярное употребление зелёного чая: как он влияет на вес?

Зелёный чай стал популярным среди отечественных потребителей буквально 10-15 лет назад. Однако этот напиток имеет длительную историю. В Китае его особенно ценят за высокое содержание антиоксидантов и тонизирующее воздействие. Помимо этого такой чайный лист полезен для похудения, поскольку ускоряет пищеварение и позволяет быстрее сжигать калории.

Как принимать напиток для снижения веса

Для начала запомните: вес помогает снизить только качественный зелёный чай, который продается в фасованный пакетах с указанием точной даты сбора. Варианты в пакетиках лучше не рассматривать, даже если они и стоят дорого. Употреблять зелёный чай можно беспрепятственно: в напитке содержится практически 0 калорий. Однако важно знать: напиток оказывает на организм тонизирующее воздействие. Так что злоупотреблять средством не стоит, чтобы не оказать вредное воздействие на сердце и кровеносную систему.

Из всех разновидностей зелёного чая для снижения массы тела больше всего подходит Шу-Пуэр. Такой вариант оказывает на организм комплексное воздействие:

выводит токсины;

ускоряет мочеотделение;

способствует ускорению метаболизма;

позволяет пище быстрее усваиваться.

Чтобы зелёный чай помог вам справиться с лишним весом, нужно правильно его заваривать. Обязательно обработайте бокалы и чайник горячей водой и только после этого засыпьте листья. Обработка паром позволит листьям раскрыться и сделает уже сделанный напиток невероятно ароматным и вкусным. Также такой способ заваривания даёт возможность сохранить максимум полезных веществ (соответственно, эффект от употребления будет выше).