Специалист ООКПБ№2 Юрий Пустотин рассказал о способах борьбы с осенней хандрой
Осень – пора не только золотых листьев и красивого увядания природы. Именно в это время года меняется состояние психики людей.
Свой «вклад» в психологическое состояние вносит и погода, и нехватка витаминов, и возрастающая нагрузка. Потому не удивительно, что именно осенью многие начинают хандрить. Однако пережить этот непростой период можно, если знать, что делать. Советами с оренбуржцами поделился заведующий отделением неврозов, динамической психиатрии и психотерапии Оренбургской областной клинической психиатрической больницы №2 Юрий Пустотин.
Специалист отмечает, что ритм жизни современного человека возрастает, растут и профессиональные требования. Это касается как школьников, программы обучения которых усложняются год от года, так и работающих людей.
Затрачиваемые ежедневно ресурсы восстанавливаются не полностью, отсюда и усталость в работе, равнодушие и негативизм.
«Когда человек длительно находится в таком состоянии, появляется напряжение, усталость, не хочется в своей жизни что-то менять, заниматься чем-то новым, нет желания идти на работу, возрастает раздражительность», — говорит Юрий Пустотин.
Медик подчеркнул, что очень часто во время работы люди думают об отдыхе. В отпуске же напротив не могут расслабиться и мыслями уходят в рабочие процессы. Это – профессиональное и эмоциональное выгорание.
Справиться с этими процессами можно, если прислушаться к советам специалистов: Относиться к сложным вещам более просто Постараться поменять что-то в себе и в своем отношении к работе Чаще встречаться с близкими людьми Найти хобби, начать заниматься спортом, туризмом. Читать любимые книги и смотреть позитивные фильмы Заниматься любимым делом Постараться не зацикливаться, превращая жизнь в бег по кругу: работа-дом-работа.Последние новости
Почему россияне всё чаще выбирают карты Казахстана
Финансовая привычка, которая из исключения превратилась в тренд
Почему китайский - язык будущего: 7 причин начать учить его прямо сейчас
От деловой карьеры до культурного кругозора - почему китайский становится новым языком возможностей
Как выбрать химические средства для ухода за бассейном и хамамом.
Рекомендации по выбору химии для поддержания чистоты воды в бассейне и пара в хамаме
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.