Специалист ООКПБ№2 Юрий Пустотин рассказал о способах борьбы с осенней хандрой
Осень – пора не только золотых листьев и красивого увядания природы. Именно в это время года меняется состояние психики людей.
Свой «вклад» в психологическое состояние вносит и погода, и нехватка витаминов, и возрастающая нагрузка. Потому не удивительно, что именно осенью многие начинают хандрить. Однако пережить этот непростой период можно, если знать, что делать. Советами с оренбуржцами поделился заведующий отделением неврозов, динамической психиатрии и психотерапии Оренбургской областной клинической психиатрической больницы №2 Юрий Пустотин.
Специалист отмечает, что ритм жизни современного человека возрастает, растут и профессиональные требования. Это касается как школьников, программы обучения которых усложняются год от года, так и работающих людей.
Затрачиваемые ежедневно ресурсы восстанавливаются не полностью, отсюда и усталость в работе, равнодушие и негативизм.
«Когда человек длительно находится в таком состоянии, появляется напряжение, усталость, не хочется в своей жизни что-то менять, заниматься чем-то новым, нет желания идти на работу, возрастает раздражительность», — говорит Юрий Пустотин.
Медик подчеркнул, что очень часто во время работы люди думают об отдыхе. В отпуске же напротив не могут расслабиться и мыслями уходят в рабочие процессы. Это – профессиональное и эмоциональное выгорание.
Справиться с этими процессами можно, если прислушаться к советам специалистов: Относиться к сложным вещам более просто Постараться поменять что-то в себе и в своем отношении к работе Чаще встречаться с близкими людьми Найти хобби, начать заниматься спортом, туризмом. Читать любимые книги и смотреть позитивные фильмы Заниматься любимым делом Постараться не зацикливаться, превращая жизнь в бег по кругу: работа-дом-работа.Последние новости
В Оренбуржье продолжает расти заболеваемость острыми респираторными инфекциями
В Оренбуржье с 13 по 19 января отмечался рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями во всех возрастных группах.
Заболеваемость острыми респираторными инфекциями в Оренбуржье продолжает расти
Растет заболеваемость и свиным гриппом. Об этом сообщают в региональном Роспотребнадзоре Источник фото: Архив Prooren.ru Специалисты ведомства уже вторую неделю отмечают рост заболеваемости ОРИ в регионе.
В Оренбуржье отмечен рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями
В Оренбуржье продолжает расти заболеваемость ОРИ Заболеваемость обусловлена преимущественно вирусами негриппозной этиологии Фото: Олег Укладов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований