#СтратегияЗОЖ: укреплять иммунитет
Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета.
Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании и укреплении иммунитета.
Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева напоминает, что разнообразные продукты способны значительно повысить защитные функции организма и обеспечить необходимыми витамины и минералы.
Витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует производство белков, участвующих в борьбе с инфекциями.
Витамин D регулирует функции иммунной системы и укрепляет костную ткань.
Витамин A укрепляет слизистые оболочки, первую линию защиты от инфекций.
Витамин E – антиоксидант, защищает клетки от повреждений и поддерживает иммунитет.
Витамин B6 участвует в производстве антител и цитокинов, регулирующих иммунную реакцию.
Витамин B12 стимулирует производство белков, необходимых для борьбы с инфекциями.
Важно помнить, что укрепление иммунитета — это процесс, требующий постоянного внимания к питанию и образу жизни. Начните сегодня, чтобы ваш организм был готов к борьбе с болезнями в любое время.
Последние новости
В Оренбуржье за неделю клещи покусали 16 взрослых и 8 детей
В Оренбургской области за неделю клещи покусали 16 взрослых и 8 детей. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, всего с начала сезона с укусами в больницы обратились 27 взрослых и 9 детей.
В Оренбуржье в ночь на 6 апреля ожидается дождь
В Оренбуржье ночью прогнозируют дождь и до +9 градусов Температура воздуха в ночные часы составит +4, +9 градусов.
6 апреля – День геолога
Этот праздник объединяет геологов, геофизиков, буровиков, горняков, всех представителей этой нелегкой и романтической профессии.
Заместителем прокурора Оренбургской области проведены личные приемы граждан в Гае и Новоорске
Сегодня заместитель прокурора области Михаил Малахов провел личные приемы жителей Гайского муниципального округа и Новоорского района.