#СтратегияЗОЖ: укреплять иммунитет
Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета.
Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании и укреплении иммунитета.
Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева напоминает, что разнообразные продукты способны значительно повысить защитные функции организма и обеспечить необходимыми витамины и минералы.
Витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует производство белков, участвующих в борьбе с инфекциями.
Витамин D регулирует функции иммунной системы и укрепляет костную ткань.
Витамин A укрепляет слизистые оболочки, первую линию защиты от инфекций.
Витамин E – антиоксидант, защищает клетки от повреждений и поддерживает иммунитет.
Витамин B6 участвует в производстве антител и цитокинов, регулирующих иммунную реакцию.
Витамин B12 стимулирует производство белков, необходимых для борьбы с инфекциями.
Важно помнить, что укрепление иммунитета — это процесс, требующий постоянного внимания к питанию и образу жизни. Начните сегодня, чтобы ваш организм был готов к борьбе с болезнями в любое время.
Последние новости
В Оренбуржье продолжается реализация проекта по превентивной медицине
Проект будет осуществляться на базе Оренбургской областной больницы №3. Об этом сообщили в областном правительстве.
Оренбуржцам рассказали, как встретить Новый год без похмелья
Новый год многие встречают не только подарками и поздравлениями, но и последствиями новогодней ночи – похмельным синдромом.
Сергей Грачев: «Помощь должна носить реальный характер. России важен каждый ребенок»
Сегодня воспитанники Соль-Илецкого детского дома принимали поздравления с наступающим Новым годом от депутатов Законодательного Собрания.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований