#СтратегияЗОЖ: укреплять иммунитет

Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета.

Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании и укреплении иммунитета.

Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева напоминает, что разнообразные продукты способны значительно повысить защитные функции организма и обеспечить необходимыми витамины и минералы.

Витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует производство белков, участвующих в борьбе с инфекциями.

Витамин D регулирует функции иммунной системы и укрепляет костную ткань.

Витамин A укрепляет слизистые оболочки, первую линию защиты от инфекций.

Витамин E – антиоксидант, защищает клетки от повреждений и поддерживает иммунитет.

Витамин B6 участвует в производстве антител и цитокинов, регулирующих иммунную реакцию.

Витамин B12 стимулирует производство белков, необходимых для борьбы с инфекциями.

Важно помнить, что укрепление иммунитета — это процесс, требующий постоянного внимания к питанию и образу жизни. Начните сегодня, чтобы ваш организм был готов к борьбе с болезнями в любое время.

Последние новости

В Оренбуржье продолжается реализация проекта по превентивной медицине

Проект будет осуществляться на базе Оренбургской областной больницы №3. Об этом сообщили в областном правительстве.

Оренбуржцам рассказали, как встретить Новый год без похмелья

Новый год многие встречают не только подарками и поздравлениями, но и последствиями новогодней ночи – похмельным синдромом.

Сергей Грачев: «Помощь должна носить реальный характер. России важен каждый ребенок»

Сегодня воспитанники Соль-Илецкого детского дома принимали поздравления с наступающим Новым годом от депутатов Законодательного Собрания.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Лысьве, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *