#СтратегияЗОЖ: укреплять иммунитет
Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета.
Способность организма бороться с инфекциями и болезнями зависит от состояния иммунитета. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании и укреплении иммунитета.
Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева напоминает, что разнообразные продукты способны значительно повысить защитные функции организма и обеспечить необходимыми витамины и минералы.
Витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует производство белков, участвующих в борьбе с инфекциями.
Витамин D регулирует функции иммунной системы и укрепляет костную ткань.
Витамин A укрепляет слизистые оболочки, первую линию защиты от инфекций.
Витамин E – антиоксидант, защищает клетки от повреждений и поддерживает иммунитет.
Витамин B6 участвует в производстве антител и цитокинов, регулирующих иммунную реакцию.
Витамин B12 стимулирует производство белков, необходимых для борьбы с инфекциями.
Важно помнить, что укрепление иммунитета — это процесс, требующий постоянного внимания к питанию и образу жизни. Начните сегодня, чтобы ваш организм был готов к борьбе с болезнями в любое время.
Последние новости
На беспилотники добавят средства
Центр разработки и испытаний беспилотников в Оренбуржье получит 431 млн рублей.
Депутат поддерживает отечественного производителя
Руководитель фракции ЛДПР в Законодательном Собрании Максим Щепинов вместе с депутатом Оренбургского горсовета Вадимом Бикбовым встретился с хозяйкой дома пуховой моды Анной Советовой.
В предверии всемирного дня конкуренции состоялась традиционная встреча с будущими юристами
Руководитель Оренбургского УФАС Людмила Полубоярова провела встречу со студентами третьего,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований