В Роспотребнадзоре рассказали, как часто нужно есть рыбу
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
При этом эксперты уточняют, что морская рыба полезнее и безопаснее. В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и йода.
В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок. Он позволяет организму получать больше необходимых аминокислот. Но следует помнить, что речная рыба может быть заражена паразитами. Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.
Отметим, что по словам диетологов, для тех, кто стремиться сбалансировать свой рацион, важно включать в меню блюда из рыбы минимум дважды в неделю.
фото: profrybolov.ru
Агрегатор новостей 24СМИ
Последние новости
Почему россияне всё чаще выбирают карты Казахстана
Финансовая привычка, которая из исключения превратилась в тренд
Почему китайский - язык будущего: 7 причин начать учить его прямо сейчас
От деловой карьеры до культурного кругозора - почему китайский становится новым языком возможностей
Как выбрать химические средства для ухода за бассейном и хамамом.
Рекомендации по выбору химии для поддержания чистоты воды в бассейне и пара в хамаме
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев