В Роспотребнадзоре рассказали, как часто нужно есть рыбу
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
Жителям Оренбургской области рекомендуют минимум дважды в неделю включать в рацион рыбу – речную или морскую.
При этом эксперты уточняют, что морская рыба полезнее и безопаснее. В ней содержится больше полезных жиров и микроэлементов — марганца, меди, фтора и йода.
В речной рыбе содержится легкоусвояемый белок. Он позволяет организму получать больше необходимых аминокислот. Но следует помнить, что речная рыба может быть заражена паразитами. Поэтому важно соблюдать правила и подвергать речную рыбу достаточной термической обработке.
Отметим, что по словам диетологов, для тех, кто стремиться сбалансировать свой рацион, важно включать в меню блюда из рыбы минимум дважды в неделю.
фото: profrybolov.ru
Агрегатор новостей 24СМИ
Последние новости
В Оренбуржье продолжает расти заболеваемость острыми респираторными инфекциями
В Оренбуржье с 13 по 19 января отмечался рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями во всех возрастных группах.
Заболеваемость острыми респираторными инфекциями в Оренбуржье продолжает расти
Растет заболеваемость и свиным гриппом. Об этом сообщают в региональном Роспотребнадзоре Источник фото: Архив Prooren.ru Специалисты ведомства уже вторую неделю отмечают рост заболеваемости ОРИ в регионе.
В Оренбуржье отмечен рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями
В Оренбуржье продолжает расти заболеваемость ОРИ Заболеваемость обусловлена преимущественно вирусами негриппозной этиологии Фото: Олег Укладов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований