Врач-терапевт Бузулукской больницы скорой медицинской помощи отметил пользу пеших прогулок
1 октября в России отметили не только день пожилого человека, но и всемирный день пешей ходьбы.
1 октября в России отметили не только день пожилого человека, но и всемирный день пешей ходьбы.
Многие не хотят посещать тренажёрные залы, фитнес-центры, многие боятся бегать, плавать потому, что опасаются «перегрузок». Особенно это справедливо в отношении пожилых людей, – отметил врач-терапевт Бузулукской больницы скорой медицинской помощи Егор Рогаченко. – Но, если превратить быструю пешую прогулку в ежедневную привычку, она станет оказывать позитивное влияние на работу всех систем организма и будет поддерживать здоровье в тонусе.
Результаты многочисленных исследований неоспоримо доказывают: те, кто регулярно совершает пешие прогулки, меньше подвержены различным болезням, в отличие от тех, кто страдает гиподинамией, поскольку ходьба уменьшает вероятность сердечных заболеваний (в том числе, инфаркта и инсульта).
Полезная привычка, кроме прочего, повышает способность организма усваивать инсулин, следовательно, уменьшает риск выявления диабета.
Регулярная физическая нагрузка подобного плана служит отличной профилактикой остеопороза и нежелательной прибавки в весе. Ходьба улучшает настроение и полезна для психического здоровья, качественного сна.
Последние новости
В Оренбурге уничтожили более 300 килограммов санкционных груш
Транспортная прокуратура, Самарская таможня и Роспотребнадзор обнаружили на рынках Оренбурга запрещенные товары.
В Оренбурге обнаружили и уничтожили более 300 кг санкционных груш
В Оренбурге обнаружили санкционные фрукты Груши изъяли и уничтожили В Оренбурге выявили 342 кг санкционных груш.
Оренбуржцам доступен новый вид страховок – долевое страхование жизни
С 1 января этого года на российском финансовом рынке появился новый инструмент для долгосрочных инвестиций – долевое страхование жизни (ДСЖ).
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку