Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика

Отслеживание артериального давления – обязательный элемент контроля за здоровьем, особенно в предвозрастном периоде. Этот параметр является ключевым показателем функционирования организма, и даже небольшое отклонение от нормы может означать потенциальный риск для здоровья человека. Проблемы с давлением могут возникнуть как у молодых людей, так и у пожилых.

Показатель артериального давления - ключ к здоровью сердца

Кровь, постоянно нагнетаемая сердечной мышцей в вены и артерии, оказывает давление на стенки сосудов. Следовательно, артериальное давление напрямую зависит от работы сердца и эластичности кровеносных сосудов.

Давление - переменная величина, которая колеблется в течение цикла сердцебиения. Сокращаясь и расслабляясь примерно 60-80 раз в минуту, сердечная мышца создает максимальное давление в момент сокращения - это систолическое артериальное давление. В период между двумя сокращениями, когда сердце расслаблено, давление естественным образом понижается и достигает минимального значения, которое называется диастолическим.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), и показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальный уровень артериального давления составляет от 110/70 до 130/85 мм рт. ст.

Однако артериальное давление могут повышать не только проблемы с сердцем и сосудами, но и другие факторы. Физические нагрузки, стресс, привычка пить кофе и чай также повышают давление, а у метеозависимых оно может колебаться из-за смены погодных условий. Необходимо следить за своим артериальным давлением, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов.

Повышенное артериальное давление: что нужно знать

При гипертонии, так же как и при гипотонии, важно правильно организовать режим дня и питание. Желательно употреблять легкие блюда с небольшим содержанием жиров и соли. Умеренные физические нагрузки могут оказаться полезными. Отказ от курения является обязательным условием, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм человека с повышенным артериальным давлением.

Указываем, что представленная информация исключительно для ознакомительных целей и не представляет собой повода для самодиагностики и самолечения. Однако всегда следует обращаться за медицинской помощью при возникновении симптомов, связанных со здоровьем.

Повышенное артериальное давление – распространенное состояние, при котором показатели находятся в диапазоне 135/85-139/89. Но, если давление достигает уровня 140/90, уже можно говорить о гипертонии.

Этот дисбаланс давления – очень рискованное состояние. Повышение показателей на 10 мм рт. ст. увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. Люди с повышенным давлением в семь раз чаще страдают нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) и на четыре раза больше подвержены ишемической болезни сердца. Дополнительно, повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения. Если не обратить внимание на это состояние, гипертония может сказаться на работе почек.

Симптомы повышенного давления – это пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, сонливость, тахикардия, боль и давление в области сердца, общее чувство нехватки воздуха.

Пониженное кровяное давление

Гипотония - это снижение кровяного давления до значений 100/60-110/70 мм рт. ст. Вместе с тем пониженное артериальное давление может оказаться опасным и привести к ухудшению состояния здоровья. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что гипотония не так распространена, как гипертония. Если около 40% населения страдает повышенным давлением, то пониженному давлению подвержено всего 4%. Но, безусловно, для пациентов с гипотонией это скромное утешение.

Понижение артериального давления сопровождается слабостью, головокружением, одышкой, перспирацией ладоней, мышечными и суставными болями, усталостью и снижением работоспособности, тошнотой, расстройствами памяти, нарушениями мозгового кровообращения. Гипотония может вызвать ишемию, потерю зрения и слуха. Особенно опасна гипотония для беременных женщин, поскольку она может привести к прерыванию беременности. Она также подстерегает тех, кто занимается функцией сердечно-сосудистой системы или профессиями, связанными с повышенной физической нагрузкой. Опасность гипотонии заключается еще и в том, что она проявляется не всегда отчетливо и чаще всего выявляется случайно.

Важность измерения артериального давления в диагностике неоспорима. Однако, для получения точных результатов необходимо придерживаться определенных правил. Независимо от выбранного метода измерения, следует соблюдать определенную подготовку. За час до проведения измерения артериального давления, рекомендуется избегать курения, употребления алкоголя и кофеина, занятий спортом, а также принимать медикаменты, содержащие адреномиметики.

Для измерения артериального давления рекомендуется использовать механические или электронные тонометры. Необходимо сидеть комфортно на стуле, откинувшись на спинку, и поместить руку на стол на уровне сердца. Во время измерения необходимо избегать движений и разговоров.

Между левой и правой руками может наблюдаться разница в измерении давления на 10-15 мм рт. ст. Это явление является нормальным. Если вы ранее не измеряли давление, рекомендуется сделать это на обеих руках и в будущем измерять на той руке, где показатель оказался выше.

Метод Короткова остается самым распространенным способом измерения артериального давления. Этот метод основан на полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов при медленном выпускании воздуха из манжеты. Врачи также могут использовать ручной тонометр для проверки давления.

Вот некоторые из плюсов и минусов метода Короткова:

Плюсы:

• Этот метод является официальным эталоном для неинвазивного измерения артериального давления.
• Результаты измерения практически не зависят от полной неподвижности руки.

Минусы:

• Человек, проводящий измерение, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат.
• Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии.
• В некоторых случаях неудобно или невозможно требующееся прямое приложение манжеты и головки фонендоскопа к коже пациента.

Таким образом, метод Короткова продолжает использоваться для проверки артериального давления. Несмотря на несколько минусов, он остается одним из наиболее надежных методов измерения давления, который может помочь врачам правильно диагностировать и лечить множество заболеваний.

Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.

Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.

Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.

Непрерывный мониторинг артериального давления (СМАД) является наиболее точным и эффективным методом измерения, который используется в настоящее время. Он дает возможность непрерывно отслеживать уровень артериального давления, фиксируя все колебания. Для того чтобы реализовать СМАД, пациент должен носить специальный компактный прибор на протяжении 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Однако, при этом, пациент может жить обычной жизнью без значительных ограничений.

Преимущества СМАД очевидны: этот метод позволяет подобрать наиболее эффективное лечение, а у пациентов, которые уже принимают лекарства, оценить адекватность терапии. Среди показаний для СМАД также регулярные обморочные состояния, пограничное повышение давления, сочетание гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и другие.

Профилактика и лечение давления: причины, которые нужно знать

Интересный факт состоит в том, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одинаковыми. Такие факторы, как стресс, наследственность, депрессия могут вызвать и то, и другое. Но наряду с этим существуют такие факторы, которые приводят к появлению одной из форм давления: избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками, употребление соленой пищи, а также малоподвижный образ жизни - это могут быть причины гипертонии. В свою очередь, гипотония может быть вызвана слишком строгой и неполноценной диетой или резким изменением погодных условий.

Однако помните, что предупредить появление проблем с давлением проще, чем устранить их. Существует несколько очень простых правил, которые помогут снизить риск их возникновения. Следуя им, можно предотвратить возникновение проблем с давлением или ослабить их проявления.

При заниженном давлении рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Одним из самых важных является качественный и полноценный сон (не менее 8-9 часов), а также правильное сбалансированное питание, состоящее из приема пищи 4-5 раз в день. Физические нагрузки также показаны, но должны быть умеренными - ходьба и легкие упражнения 2-3 раза в неделю будут достаточно. Очень важно избегать нервного перенапряжения, и при его невозможности стоит прибегать к мягким успокоительным средствам.

Фото: freepik.com